与女性相比,为什么男性的预期寿命更短?我们必须找出三个主要原因。

2020-09-21 21:32:50  来源:海南热线
  

不管年龄多大,男性的平均预期寿命都低于女性。最近几年的研究表明,男性的平均预期寿命比女性短5至10年。许多男性为自己而战,显然是吃同样的食物,呼吸同样的空气,为什么要比女人更短呢?接下来,让我们来看看原因。

为什么男人的平均寿命比女人的短?

1.激素因素

男性和女性在荷尔蒙方面有很大的差异,尤其是性激素。男性的雄激素水平更高,而女性的雌激素水平更高,这不仅会产生身体上的差异,还会使男性的寿命比女性短。雄激素刺激新陈代谢,增加氧气消耗,产生更多的活性氧,从而使男性的寿命比女性更短。

2.压力因素

虽然今天男女平起平坐,但在大多数人的家庭中,男人是上帝之外的人,有责任赡养家庭,这意味着男人将面临更大的压力,不仅来自社会,也来自家庭。在压力的影响下,男人容易出现身体和心理问题,从而影响预期寿命。

3.生活习惯因素

男人和女人在生活习惯面前有很大的差异,虽然这些差异近年来逐渐缩小,但它们仍然存在。在卫生习惯方面,女性比男性更容易保持清洁,清洁她们的身体也不那么麻烦。此外,男性的吸烟和饮酒率比女性高得多,吸烟和饮酒的坏习惯对健康有相当的危害。虽然女性也可能受到二手烟的影响,但她们并没有男性那么有害。

一个人该如何照顾自己?

1.纠正不良生活习惯

男人在生活中比较随便,但不要继续延续这种方式。如果你不注意身体的保养,身体就不会给人很好的反馈,就容易出现问题,当寿命的影响损害了自己的利益。

2.多注意饮食

男人比女人更善于交际,外出吃饭通常是一种很重的食物味道,这往往会影响血压、血糖和血脂。而外出饮酒也会损害胃、肝和肾的健康,过量饮酒是许多严重疾病的危险因素。我希望我们可以在家吃饭,如果你外出社交,你也应该点一些清淡的食物,不要吃太多,此外,葡萄酒必须适度饮酒,不要经常过量饮酒,不能忽视它对人类健康的危害。

3.尽量早睡早起

如今,男人生活在很大的压力之下,许多男人想把他们所有的时间都花在晚上的社交和工作上。忙碌的一天过后,我只属于我自己,在晚上睡觉之前,所以很多男人都有熬夜的坏习惯。经常熬夜会降低人体的免疫力,使人容易生病,也会影响人的精神,透支身体,使人无法使自己投入工作。如果你想健康,想长寿,早睡早起是一个必须养成的习惯。

男性的平均预期寿命低于女性,但这并不意味着男性的寿命很短。上述结论只是一个研究和调查的总体方向,他们自己的预期寿命仍掌握在自己手中。我希望你们男性能好好照顾自己的身体,这样他们的生活质量就会更好,生活也会更健康。

[资料来源:家庭医生在线网络]

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