心理健康的六个标准和评价要素

2020-12-13 20:09:49  来源:海南热线
  

中国心理健康协会会长蔡启基教授通过调查研究,提出了精神健康的六项标准和评价要素。

1.情绪稳定、安全感。

2.了解自己,接受自己。

3.向自己学习,独立生活。

4.和谐的人际关系。

5.作用的职能是协调和统一的。

6.适应环境和应对挫折。

蔡查基解释说,一个人的成功与心理健康密切相关。

同样,与身体疾病一样,也有一些人格,如羞怯、自我中心主义、偏僻、自卑情结、嫉妒、交流恐惧、偏执等,这些都是人格,在人际交往中造成障碍。

调整身心健康的方法有哪些?蔡启基提出了一些建议。一般来说,大悲或大喜、紧张、焦虑是健康的大禁忌;心境的平静和放松、适当的宣泄和放松,是身心健康的秘诀。

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